Connect with us

Eğitim

Sınav Kaygısı İçin 4 Öneri

Published

on

Sınav Kaygısı İçin 4 Öneri

18 ve 19 Haziran’da üniversite adayları heyecanla bekledikleri Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na (YKS) girecekler. Ancak bazı adaylar için sınav kaygısı tüm performansını ya da sağlığını etkileyecek düzeyde olabiliyor.

Bu sınavlar bazı adaylarda sınav kaygısı yaşamalarına neden olabiliyor. Ancak uzmanlar sınavlarda sakin kalabilmenin önemine dikkat çekerken, az kaygının ise korkulması gereken bir durum olmadığını aksine az kaygının faydalı olduğunu belirtiyor. İstinye Üniversitesi Kurum Psikoloğu Saime Serpil Özgül, sınava girecek adaylara önerilerde bulundu.

Sınav Kaygısı İçin 4 Öneri

Dengelenebilen bir kaygı herkes için gerekli:

Dengelenebilen bir kaygı herkes için gerekli. Bu sebeple sınav kaygısını başa çıkmak, mücadele etmek, savaşmak gibi kavramlarla açıklamak çok yanlış. Sınav kaygısı baş edilmesi gereken bir durum değil. Yeterli düzeyde izin verebilmek ise o duyguyu yaşayabilmekten geçiyor.

 

Anda kalın:

Kaygılarımızla başa çıkmanın en önemli yollarından biri “anda kalmak” metodu. Hayatımızdaki stresi azaltan bir metot olan “anda kalmak” bilinçli farkındalık olarak da ifade ediliyor. Çünkü yaşamın getirdiklerini yaşayabilmek anda kalınabildiğinde mümkün. Örnek olarak; bisiklet sürüyorsanız geleceğe dair dertlerinizle değil o anda yaptığınız o aktiviteden keyif alın. An içinde yaptığınız işlere yoğunlaştığınızda mutlu olduğunuzu ve başarılı olmaya daha yakın olduğunuzu göreceksiniz.

 

Umut etme becerisini kullanın:

Yapay bir pozitifliğe alan bırakmadan umut edebilmelisiniz. Umut etme becerisi bir sonraki günü devam ettirir. Zorlu şartlar altında sınava hazırlanıyorsunuz. Ancak geniş bir perspektiften baktığımızda, hepimiz için performans kaygısı ve sağlımızı koruma kaygısı iç içe geçmiş durumda. Herkes için zorlu olan bu sürecin getirdiklerine izin verdiğimiz an gelişme ve alternatif yollar bulma imkanınızın arttığını göreceksiniz. Online aktiviteleri bir kaçış haline getirmeden, arkadaşlarınızla kısıtlamaların imkân verdiği ölçüde uzaktan bile olsa bir sohbet ortamı yaratarak vakit ayırmayı ihmal etmeyin.

 

Gerektiği yerde yardım isteyin:

Hiçbir koşulda çaresizlik içine girmeyin ve yardım istemekten korkmayın. Beni eleştirirler şeklindeki endişelerinizi bir kenara bırakın ve yardım için ailenize, öğretmenlerinize veya rehber öğretmenlerinize danışın. Güvende olmadığınızı hissettiğiniz anda bu duyguyu ailenizle paylaşın. Sorunlarınızı “ailem kaygılanacak bunu kendi içimde çözmeliyim” şeklinde ele almayın. Bu durum daha yoğun bir kaygıya ve kronik depresyona sebep olabilir. (BSHA- Bilim Ve Sağlık Haber Ajansı)

 

BÜLTEN

Continue Reading

Eğitim

Mersin Halk Eğitim Müdürü Naci Durmaz: Kursiyerlerin Gönlünde Taht Kuran İsim

Published

on

Mersin Halk Eğitim Müdürü Naci Durmaz, kursiyerlere yönelik samimi ve çözüm odaklı yaklaşımıyla halkın takdirini kazanarak sevilen bir lider haline geldi.

Kursiyer Odaklı Yönetim Anlayışı

Naci Durmaz, Mersin Halk Eğitim Merkezi’nde görev yaptığı süre boyunca kursiyerlerin ihtiyaç ve beklentilerine öncelik veren bir yönetim anlayışı sergiledi. Kursiyerlerle birebir iletişim kurarak sorunlarına çözüm üretmesi, onların eğitim sürecinde kendilerini değerli hissetmelerine olanak sağladı.

Eğitim Kalitesine Katkıları

Durmaz, halk eğitim merkezindeki kursların niteliğini artırmak için çeşitli projelere öncülük etti. Eğitim materyallerinin güncellenmesi, öğretmenlerin mesleki gelişimine yönelik çalışmalar ve yeni kurs programlarının oluşturulması gibi girişimlerle kursiyerlerin daha verimli bir eğitim almasını sağladı.

Sosyal Etkinliklerle Yakın İletişim

Kursiyerlerle düzenli olarak bir araya gelen Durmaz, sosyal etkinliklerde gösterdiği samimi yaklaşımıyla dikkat çekti. Sohbet toplantıları ve kursiyerlerle birebir görüşmeleri, onun yalnızca bir yönetici değil, aynı zamanda bir yol gösterici olarak görülmesini sağladı.

İletişim Becerileri ve Liderlik

Naci Durmaz’ın etkili iletişim becerileri, kursiyerlerle kurduğu güvene dayalı ilişkisinin temelini oluşturdu. Sorunlara çözüm odaklı yaklaşımı ve empati yeteneği, kursiyerlerin kendisine duyduğu bağlılığı artırarak, onun halk eğitim alanında örnek bir lider olarak anılmasını sağladı.

Mersin Halk Eğitim Müdürü Naci Durmaz, kursiyer odaklı yaklaşımı, eğitimde kaliteye verdiği önem ve iletişim becerileriyle kursiyerlerin gönlünde taht kurmuş bir isim olarak öne çıkıyor. Bu başarı, halk eğitim kurumlarının toplumsal gelişimdeki önemini bir kez daha vurguluyor.

 

Continue Reading

Eğitim

Akdeniz Kazanlı İlkokulu Eğitim İçin Hazır: 16 Derslikli Modern Okul Tamamlandı

Published

on

Mersin’in Akdeniz ilçesinde inşa edilen 16 derslikli Kazanlı İlkokulu, son temizlik çalışmalarının ardından öğrencileri ağırlamaya hazırlanıyor.

Modern Eğitim İçin Önemli Adım: 16 Derslikli Kazanlı İlkokulu Tamamlandı

Mersin’in Akdeniz ilçesinde yapımı tamamlanan 16 derslikli Kazanlı İlkokulu, son temizlik çalışmalarının ardından yeni eğitim-öğretim döneminde öğrencilerini karşılamaya hazırlanıyor. Proje, öğrencilere modern ve rahat bir eğitim ortamı sunmayı hedefliyor.

Son Teknoloji ile Donatılmış Eğitim Alanları

İl Millî Eğitim Müdürü Fazilet Durmuş, okulun yapımında emeği geçen tüm ekiplere teşekkür ederek, yapılan iyileştirme ve güçlendirme çalışmalarının, öğrencilerin en iyi şartlarda eğitim alabilmesi için gerçekleştirildiğini vurguladı.

“Okullarımızda yapılan bu çalışmalarla, öğrencilerimiz rahat ve son teknolojiye uygun ortamlarda eğitim alacak. Bu projeler, geleceğimiz olan çocuklarımızın kaliteli bir eğitim görmesi için büyük bir öneme sahip.”

Teşekkür ve Takdir

Durmuş, projede emeği geçen İnşaat ve Emlak biriminden sorumlu İl Millî Eğitim Müdür Yardımcısı Kutlutekin Baş’a, birim çalışanlarına ve tüm destek veren ekiplere teşekkürlerini iletti.

Öğrenciler İçin Yeni Bir Başlangıç

Kazanlı İlkokulu, modern altyapısı ve 16 derslik kapasitesiyle Akdeniz ilçesindeki öğrencilere yeni fırsatlar sunmayı amaçlıyor. Eğitim kalitesini artıracak bu tür projeler, Mersin’in eğitimdeki ilerlemesinin somut bir göstergesi.

Continue Reading

Eğitim

Mezitli’de Okul Öncesi Eğitim: Başkan Tuncer’den Büyük Başarı

Published

on

Mezitli Belediye Başkanı Ahmet Serkan Tuncer, okul öncesi eğitimde 600 öğrenci kapasiteli gündüz bakımevleriyle büyük bir başarıya imza atıyor.

Mezitli Belediye Başkanı Ahmet Serkan Tuncer, eğitime verdiği önem ve çocukların gelişimine yönelik çalışmalarıyla ilçede büyük bir değişim yaratıyor. 600 öğrenci kapasiteli dört gündüz bakımevi ile okul öncesi eğitimin standartlarını yükselten Mezitli Belediyesi, ailelerden tam not alıyor. Bircan Tüfekçioğlu, Enes Necip Tüyeni, Lions ve Mustafa Baysan Gündüz Bakımevleri, uzman eğitim kadrosuyla hem güvenli hem de uygun fiyatlı eğitim hizmeti sunuyor.

Başkan Tuncer’den Eğitime Destek

Başkan Tuncer, okul öncesi eğitimin çocukların hayatındaki önemini sık sık vurguluyor. Mezitli Belediyesi’ne bağlı kreşlerde, çocuklar hem eğleniyor hem de öğreniyor. Bu kreşler, çocukların gelişimine katkı sağlarken aynı zamanda ailelerin iş hayatında rahatlamasına da olanak tanıyor.

Tuncer, “Eğitime yatırım, geleceğe yatırımdır” sözleriyle eğitime verdiği önemi bir kez daha dile getirdi. Kreşlerdeki uzman eğitim kadrosuyla düzenli olarak bir araya gelen Tuncer, çocukların mutlu, sağlıklı ve özgüvenli bireyler olarak yetişmeleri için çalıştıklarını belirtti.

Velilerden Tam Not

Mezitli Belediyesi’nin kreş hizmetlerinden memnuniyetini dile getiren veliler, çocuklarının güvenli bir ortamda eğitim aldıklarını belirtti. Bir veli, “Çocuklarımızı güvenle emanet ediyoruz, hijyenik ve eğitim kalitesi çok yüksek” diyerek memnuniyetini ifade etti. Bir diğer veli ise, “Diğer kreşlere göre çok daha uygun fiyatlı ve kaliteli. Başkanımıza teşekkür ediyoruz” şeklinde konuştu.

Geleceğe Yatırım: Kreş Sayısı Artacak

Mezitli Belediye Başkanı Ahmet Serkan Tuncer, ilçedeki kreşlerin sayısını artırarak daha fazla çocuğa okul öncesi eğitim hizmeti sunmayı hedeflediklerini belirtti. “Geleceğimiz olan çocuklarımız için en iyi şartları sağlamak adına çalışmaya devam edeceğiz” diyen Tuncer, bu hizmetlerin devam edeceğini müjdeledi.

Mezitli Belediyesi’nin gündüz bakımevleri, çocukların hem sosyal hem de zihinsel gelişimlerini desteklerken, ailelerin güvenle tercih ettiği bir hizmet haline geldi. Başkan Ahmet Serkan Tuncer’in liderliğinde okul öncesi eğitimde önemli adımlar atılmaya devam ediyor.

Continue Reading

Trending

Copyright © 2017 Zox News Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.

magazin haberleri